El masaje y la oxotocina; hormona del amor.

Masajes aumentan la oxitocina evitando la depresión y ansiedad

Investigaciones sobre los masajes, han demostrado que éstos aumentan la producción de oxitocina, que es una hormona secretada naturalmente en el cuerpo que apoya los niveles óptimos de salud física. Esta hormona es producida por el amor, la bondad, la empatía, y la unión. Investigaciones han demostrado que si no hay relaciones amorosas, aunque todas las otras necesidades básicas están siendo satisfechas, los seres sin contacto no pueden prosperar.

Masajes aumentan la oxitocina evitando la depresión y ansiedad
En este artículo, hablaremos de la ciencia detrás de un masaje diario con aceites y la ciencia detrás del amor y el afecto de un masaje de este tipo. Al hacer esto todos los días a ti mismo – o a otro – como se ha dicho en el Ayurveda, es “mejor para ti que para que el que estás dando el masaje.”
Qué es la oxitocina
La oxitocina es la hormona de la unión secretada por la madre, el bebé e incluso el papá, durante el parto, y se conecta a la familia para toda la vida. La oxitocina se produce cuando se das amor, unión, tacto y cuando se cuida a los demás. El problema es que hay que hacerlo sin condiciones, sin necesidad o expectativa. Es una hormona natural, de rejuvenecimiento, de unión- lo que significa que cuanto más oxitocina se produce, más de esto consigues.
La oxitocina se libera en respuesta al tacto
La oxitocina se libera en respuesta al tacto, incluyendo el masaje, con la estimulación de baja intensidad de la piel, y la temperatura cálida. El masaje ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés de maneras que apenas están empezando a ser comprendidas. Además, se ha encontrado que los masajes aumentan la oxitocina y disminuyen las hormonas del estrés tales como la adrenocorticotropina (ACTH), el óxido nítrico (NO), y beta-endorfina .

En otro estudio reciente publicado en la revista Terapias Alternativas en Salud y Medicina, 95 personas habían evaluado sus niveles de sangre con diversas cantidades de productos químicos antes y después de un masaje de 15 minutos. Los niveles de oxitocina se incrementaron en un 17% para el grupo que recibió el masaje. El grupo de control que simplemente descansó mostró una disminución del 9% en la oxitocina. La ACTH (adrenocorticotropina), que aumenta con el estrés, aumentó en un 30% para el grupo que reposaba sin recibir masaje. Curiosamente, se redujo en un 20% para los que estaban en el grupo de masaje.

Oxitocina aumenta la flora intestinal buena y viceversa

Una de las maneras en que la oxitocina obra, es mediante la alteración de la microbiología en la piel durante masajes. Un toque de amor aumentará la oxitocina, que, a su vez, altera las bacterias de una manera que se vuelven compatibles con beneficios para la salud.
Por ejemplo, para medir el impacto microbiano de la oxitocina, en una de las personas del estudio, se le dio probióticos y sus niveles de oxitocina aumentaron.

El aumento de la oxitocina mostró cambios cuantificables en la calidad de la piel y el cabello, y en el “brillo de la salud” en general, en el equilibrio inmunológico y hormonal, en la mejoría del estado físico y factores reproductivos, la capacidad para la cicatrización de heridas, y también demostró que afectaba la actitud y el comportamiento social.

La respuesta de la piel a los masajes con aceite
En todas partes donde toques tu cuerpo, habrá terminaciones nerviosas. Los nervios sensoriales en la piel están expuestos al tacto constante, de manera circadiana, microbiana, emocional y por factores de estrés ambiental. De hecho, sólo uno de tus brazos tiene más de un millón de terminaciones nerviosas que se pueden calmar mediante la aplicación de aceite.
Se dice que los masajes con aceites esenciales son muy efectivos para calmar el sistema nervioso. Y ahora, tenemos a la ciencia moderna para demostrar que cuando uno se pone aceite en la piel, con cuidado, respeto y amor, el cuerpo también produce oxitocina.
Algo que es muy importante es que, los microbios que son sensibles a la oxitocina, se concentran en la piel húmeda y sana, lo que proporciona nutrientes para los microbios en forma de agua, aminoácidos y ácidos grasos.
Cuando la piel se vuelve seca o químicamente alterada con cremas y lociones, el medio ambiente para un microbioma de la piel sana puede verse en peligro. Ciertas especies de microbios – y tal vez todos los microbios que son parte de la flora normal de la piel – se alimentan de sebo secretado por la piel, lo que sugiere que la práctica de un masaje de aceite puede ser compatible con la salud de la piel en formas que son comprendidas poco a poco.
La aplicación de aceites de alta calidad para tu piel no sólo refuerza tu importante barrera de la piel, sino también:
* Crea un ambiente favorable para los microbios.
* Salud del sistema el sistema nervioso.
* Alivia más de 1,8 millones de los nervios sensoriales en la piel del cuerpo.
* Aumenta la producción de oxitocina, la hormona asociada con el amor, la salud óptima y la unión.
* Proliferan microbios beneficiosos que apoyan el estado de ánimo, la salud mental y física.
* Mantiene tus microbios sin estrés

El estrés afecta la flora intestinal buena
Hay más investigaciones por hacer para ilustrar el efecto de las emociones positivas (como el amor) sobre los microbios, y por qué es importante el aplicar aceite a la piel. Sin embargo, también hay un montón de investigaciones existentes que muestran que los microbios no prosperan en ambientes estresantes.
Por ejemplo, una investigación demostró que ratones que compartían jaula con otros ratones, mostraban una disminución agresiva de bacterias beneficiosas, menor diversidad global del microbioma intestinal, y un crecimiento excesivo de bacterias dañinas, haciéndolos más susceptibles a la infección y la inflamación intestinal.
En otro estudio, durante una semana de exámenes de estrés, los investigadores encontraron que las heces de los estudiantes universitarios contenían un menor número de bacterias buenas que las que tenían en los primeros días relativamente tranquilos del semestre.
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MASAJE CALIFORNIANO ESALEN

Esta técnica es una forma de trabajo corporal basado en los principios de la psicología gestáltica.Fué desarrollada en los años 60 en el Instituto Esalen de California; centro dedicado a la exploración del potencial humano.Dónde destacados filósofos, psicólogos y terapeutas corporales desarrrollaron diversas técnicas para la expansión de la conciencia humana.
Este masaje es muy rico en matices ya que mezcla lo mejor de Oriente y Occidente.
En Esalen se han desarrollado cosas tan interesantes como los cinco ritmos de Gabrielle Roth, el Rolfing , la terapia Gestalt que a su vez contribuyeron a la creación del Masaje californiano que esta influenciado por todos ellos.


Su base gestáltica, trae a conciéncia nuestros sentimientos, deseos, miedos y así va reestructurando nuestras pautas de pensamiento y acción, descubriendo los bloqueos y liberando la energía. Generando alegría por vivir.


En el que se mezclan técnicas que vienen de los masajes tailandés, ayurveda, lomi-lomi( hawai), la movilización visceral, los hamacados armónicos , los movimientos pasivos de Milton Trager, conocimientos de la medicina oriental, meditación, respiración y el sutil balanceo craneosacral.


El masaje se basa en movimientos rítmicos y envolventes, fluidos y circulares.
Como los del océano; lentos como el ritmo interno del cuerpo.
El profesional comienza en silencio, con presencia , escucha y consciencia; que son la base de este masaje, atendiendo a la respiración, llevando así al receptor a un estado profundo de relajación.Es meditación en movimiento;una danza entre terapeuta – paciente, que trae al momento presente al receptor.


Trabaja a nivel holístico integrando cuerpo, mente y alma lo que lleva a un estado de amor y paz que hace que te sientas pleno.


Los beneficios estudiados y probados del masaje Californiano:


-Reduce el estrés y promueve la relajación.
-Alivia la tensión muscular y el dolor de las articulaciones
-Relaja espasmos musculares y calambres.
-Aumenta la circulación sanguínea, por lo tanto, la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a las células.
-Colabora para estabilizar las hormonas, aplacando ansiedades y depresiones.
-Ejercita la respiración profunda.
-Estimula los sentidos.
-En las mujeres: ayuda y acompaña el proceso de embarazo, parto y posparto.