Atencion ejercicio practico!!!

¡¡ATENCIÓN, EJERCICIO PRÁCTICO!!

«Cuando te sientas enojado o deprimido, sencillamente pregunta: ¿Por qué estoy enojado? ¿Por qué siento la necesidad de defenderme? ¿De qué tengo miedo? Continúa haciéndote estas preguntas hasta que comiences a ver la fuente de tu ira y tu temor. Una vez que traspases esas capas de emoción, pregúntate, “¿de qué me siento culpable aquí?”. ¿Qué culpa?, preguntas. Todas las emociones negativas de tu vida surgen de tu culpabilidad/vergüenza inconsciente, que debe ser llevada a la conciencia para poder deshacerte de ella. Tus sentimientos de inadecuación e indignidad generan miedo al castigo. Si crees que hay algo malo en ti, o que has hecho algo malo, tendrás miedo a ser castigado. Y si tienes miedo a ser castigado, te defenderás de todo ataque imaginario. En cuanto sientas que alguien cuestiona tu valía, estarás dispuesto a apretar el gatillo».

~ Paul Ferrini

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